פעילות גופנית

אם אתה מתאמן הרבה בוודאי שמעת את חבריך מספרים על אבקת החלבון, שהם שותים. אין ספק כי אבקות החלבון רכשו לעצמם מקום של כבוד בחדרי הכושר, ואצל מתאמנים רבים נוספים.…

בעבר הייתה נטייה לומר כי פעילות מוגברת בעת היריון עשוי להוביל לדימומים, לצירים מוקדמים, להפלות או ללידה מוקדמת. אך כיום קיימת המלצה כי גם אישה שלא התעמלה עד ההיריון, כי…

ליוגה סגנונות רבים ומגוונים, חלקם מתמקדים יותר בפן הרוחני וחלקם בפן הגופני והתרגול הפיזי בהם מציב אתגרים ברמות שונות. איינגר יוגה הוא סגנון יוגה המתמקד בקשרים בין הנפש לגוף ובאנטומיה…

יש הרבה מאוד אנשים אשר מתאמנים באופן קבוע יום יום שבוע שבוע ולא רואים תוצאות. כך יוצא כי הם קורעים את עצמם אך בפועל אין השרירים שלהם לא גדלים. כמובן…

בשנים האחרונות ניכרת עלייה בכמות האנשים שנותנים לפעילות הגופנית מקום מכובד בחייהם. לעיתים זה כדי לרדת במשקל ולנהל אורח חיים בריא, ולעיתים זה לשם ההנאה. אם גם אתם רוצים להתחיל…

כחלק מהרפואה האלטרנטיבית שקיימת בעולמו, אנחנו יכולים לראות גם קורסים וסדנאות המתקיימות בתחום הצ'י קונג. לכן, אם גם אתם רוצים ללמוד משהו חדש, לשפר את היציבה שלכם ולהרגיש שאתם שולטים…

טרנד הטבעונות צובר תאוצה אדירה בשנים האחרונות, ולא בכדי. ישנה הבנה גוברת אודות היתרונות הבריאותיים שמאפיינים את התזונה הטבעונית. ישנם אשר בוחרים לנהל אורח חיים טבעוני לא בשל אהבתם לבעלי…

בעידן המודרני רבים מאיתנו מנסים למצוא את הדרך לקצר זמן ולחסוך איפה שרק אפשר. זו אחת מהסיבות שמובילות לא מעט אנשים לעשות פעילות גופנית בבית, שכן כך ניתן לחסוך את…

שמירה על גוף בריא היא אחת ההסכמות החברתיות הרווחות בימינו. יותר ויותר אנשים מבינים את החשיבות של שמירה על גוף בריא ומקפידים על פעילות גופנית סדירה ורציפה שמטרתה לאפשר לגוף…

אבקת חלבון - בין ההמצאות הגאוניות שבשנים האחרונות רק עוברת שינויים, חידושים ושיפורים רבים. במאמר הבא נדבר על הסיבות לצריכה של אבקת חלבון איכותית, על היתרונות של שילוב אבקת חלבון…

נעלי הפלדיום ידועות כנעליים בעלי היסטוריה רבת שנים. אלו הם נעליים אשר לגיון הזרים הצרפתי נהג להיעזר בהן במשך תקופה ממושכת ולאחר מכן הן הפכו למעין פריט אפנתי שהיווה השראה…

אנשים שבונים שרירים, ספורטאים וכאלה שמתמידים ללכת לחדר הכושר - הם אנשים שחשוב להם להעלאות את מסת השריר שלהם ולעיתים גם את משקל גופם. בשל כך ישנם אבקות שונות המכילות…

כאשר מאבחנים ילד או מבוגר הלוקה בהפרעות קשב וריכוז אפשר גם לבדוק את רמת הלקות ולהתאים לה טיפול. הטיפולים שנהוגים היום במצבים כאלה נעים מהתרופתי דרך הטבעי למי שמאמין בכך…

אם אתה חושב להתחיל אימוני יוגה באופן קבוצתי או באופן אישי בביתך, חשוב מאוד שתרכוש את המזרון הנכן עבור אימוני היוגה הללו. כיום, ניתן למצוא לא מעט מעט מזרונים המיועדים…

ההחלטה לעשות שינוי בחיים מבחינת הרגלי האכילה והפעילות הגופנית היא משהו שרבים מאיתנו מכירים כי כל אחד מגיע לשלב הזה בחיים. עם הגיל אנחנו עולים במשקל והתזוזה הולכת ונהיית קשה…

הגעת היום למסקנה שאתה חייב להתחיל להשקיע בגוף שלך? מעוניין לחזור ולהיראות טוב יותר? אם כך, אתה צודק וזה בהחלט משהו שכדאי להשקיע בו. זה לא משנה אם אתה עושה…

רוצים להכניס את הגוף שלכם לכושר וכעת אתם מתלבטים כיצד תוכלו למצוא את סדנת היוגה הטובה ביותר בשבילכם באזור רחובות? אנו פשוט נמליץ לכם להמשיך לעקוב אחר המאמר ולוודא שאתם…

בעידן המודרני שבו אנחנו חיים כולנו מרגישים את המתח מידי פעם. זה לא משנה אם המתח נובע מעבודה רבה שאנחנו צריכים להתמודד איתה בחיי היום יום או מכל סיבה אחר,…

לעלות במשקל זה אף פעם לא קל, ואם אתם רוצים לעשות זאת באופן נכון, כלומר עלייה נקייה במשקל, אתם עלולים לחוות קשיים עוד יותר קשים. בדרך כלל אנשים שמנסים לעלות…

גרים בירושלים ורוצים להתחיל בשגרה המשלבת כושר בכדי לשפר את איכות החיים? מאמן כושר אישי יוכל לסייע לכם להתמיד ולהצליח להגיע אל כל המטרות שתציבו לעצמכם. תפקידו של מאמן הכושר…

כמעט ולא ניתן למצוא פעילות יותר חיובית וטובה בעבור הגוף מאשר תרגול פילאטיס. בעזרת פילאטיס תוכלו לגרום לכל השרירים שלכם לחזור לתפקוד תקין ובאופן כללי לאפשר לגוף שלכם להיות הרבה…

שמעתם מחברים טובים שהם עובדים עם מאמן כושר אישי ואתם רוצים גם? אין לכם זמן ללכת למכון כושר ואתם רוצים לעשות פעילות גופנית בצורה מקצועית? מעוניינים לעבוד עם מאמן צמוד…

אימון כושר היא פעילות שחשוב ליהנות ממנה בשעות הפנאי. אימון כושר טוב מסייע לפעילות נכונה וטובה יותר של מערכות הגוף, להרזיה וחיטוב, בניית מסת שריר, הורדה במשקל ולאיכות חיים טובה…

רבים מהאנשים כיום בארץ ובעולם כולו מתעסקים סביב נושא הכושר. הנושא התפתח רבות בשנים האחרונות בשל החשיבות של שמירה על תזונה נכונה, חיטוב ועיצוב הגוף, הוצאת האנרגיה הרבה ושמירה על…

תהליך ההזדקנות בגוף האדם מאופיינים בדלדול השלד ורקמות השריר ולכן כל נפילה קלה עלולה להסתיים עם נזק משמעותי בגלל הקושי של הגוף לבנות את עצמו, ולכן קשישים רבים הופכים לסיעודיים.…

בחנויות הייעודיות לבודי בילידינג ואתרי האינטרנט ישנם מוצרים שנקראים גיינרים. מקור המילה הוא מהשפה האנגלית בה אומרים to GAIN muscle. אולי מילה זו היא המקור לבלבול בנושא. ישנם אנשים החושבים…

לעסוק בספורט זה אחד מהדברים הטובים ביותר שאנשים יוכלו לעשות לעצמם, והאמת היא, שעדיף להתחיל את זה כבר כשאנחנו צעירים. המשך…

בשנים האחרונות נעשים הרבה מאוד מחקרים שהמטרה שלהם היא לנסות לעזור לנו להבין איך נוכל להאריך את חיינו ואיך נוכל לשמור על בריאות גבוהה יותר. המשך…