מתכונים לדברים עם ספירולינה

לאחר אינספור המלצות מחברים קרובים, החלטתם לנסות לשלב את הספירולינה באורח החיים שלכם וכך לאמץ שגרת יום בריאה ומאוזנת יותר. לאלו שעדיין לא יודעים, הספירולינה הינה אצת מים בצבע ירוק-כחול המציעה שלל יתרונות בריאותיים לאלו הצורכים אותה כשהיא קפואה במצב טרי. ניתן למצוא ספירולינה יבשה הנמכרת כאבקה, אך הספירולינה הטרייה מלאה בחלבון וויטמינים אחרים המשתמרים בתהליך ההקפאה המיוחד שהיא עוברת.

כיוון שאכילה של הספירולינה הטרייה כשהיא במצב קפוא מעט משעממת כי היא חסרת טעם, כדאי שתכירו כמה מתכונים עם ספירולינה מומלצים שתוכלו להכין ולשלב בהם את האצה המופלאה הזו.

שייק בריאות עם ספירולינה

זהו שייק בריא, טעים ומזין שאפשר לשתות בבוקר, אחה"צ, בערב ואפילו בכוס טייק אווי בדרך לעבודה או לסידורים מחוץ לבית. פשוט מכניסים לבלנדר חתיכות טריות של מנגו, קיווי, תרד ומנה קפואה של ספירולינה ונהנים משייק בטעם מתוק עדין ועם המון ערכים תזונתיים. זוהי דרך נהדרת לפתוח את היום עם שייק בריאות, או לצרוך את השייק באופן יומיומי כדי לעודד את ניקוי הרעלים מהגוף.

פסטה ירוקה בתוספת ספירולינה

מנה נהדרת לארוחת צהריים שיש בה המון חלבון, וויטמינים ומינרליים שגם תמנע מכם את תחושת הכובד לאחר ארוחת פחמימות. מכינים פסטה יבשה לפי ההוראות על השקית, ובמקביל מכינים את רוטב פסטו עם המון בזיליקום ושום, וכמובן לא שוכחים להוסיף מנה של ספירולינה ויטמין B12 להעשרת הערך התזונתי של המנה.

קינוחים מתוקים עם ספירולינה

נסיים עם קינוחים מתוקים שניתן להכין עם ספירולינה, כמו עוגיות שטרודל ממולאות בקרם שוקולד עם ספירולינה או אפילו להכין כדורי שוקולד מתוקים שבתוכם מסתתרים חומרי גלם מזינים כמו תמרים, אגוזים וכמובן ספירולינה אותם גם ילדים ישמחו לאכול בהנאה.