5 מתכונים שבהם ניתן לשלב את הספירולינה בתוך התזונה

ספירולינה היא סוג של אצות שיש לה מספר יתרונות בריאותיים. זוהי אבקת חלבון מהצומח שקל למצוא אותה, עשירה בנוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים. מאמר זה מספק חמישה מתכונים בהם ניתן לשלב ספירולינה בתזונה.

ניתן לשלב את הספירולינה בקלות בתזונה על ידי הוספתה לסלטים, שייקים, מרקים ועוד.

להלן חמש דרכים בהן ניתן לשלב ספירולינה בתזונה:

1) חטיפי אנרגיה ספירולינה:

2) רוטב סלט ספירולינה:

3) שייק ספירולינה:

4) מרק ספירולינה:

5) ירקות ספירליים עם מטבל ספירולינה

היכנסו לאתר למתכוני שייקים עם ספירולינה 

מהי ספירולינה?

ספירולינה היא סוג של אצות שניתן לאכול גולמיות, מבושלות או לחלץ לתוך משקה. יש לו טעם אגוזי עדין וניתן להשתמש בו במנות רבות ושונות.

ספירולינה עמוסה באופן טבעי בחלבון ובנוגדי חמצון, מה שהופך אותה לתוספת אידיאלית לתזונה. זה יכול גם לספק יתרונות לעור ולשיער שלך.

להלן חמישה מתכונים המשתמשים בספירולינה:

-סלט ארוגולה

– לטרוף טופו עם ספירולינה

-מרק מלפפון

-סלט עוף בקארי

-שייק אננס

ספירולינה היא סוג של אצה כחולה-ירוקה המשמשת לעתים קרובות כמרכיב במתכוני מזון טבעוני ו-raw food. סוג מסוים זה של אצות ניתן למצוא במקומות רבים ושונים, כגון אגמים, אוקיינוסים, נהרות ואפילו באוויר. זה שימש במשך מאות שנים לייצור מגוון רחב של מוצרים כולל מזון ותרופות.

ניתן להוסיף ספירולינה לסלטים או לשייקים בשל היתרונות התזונתיים שלה. יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור עם כאבי מפרקים וכאבי שרירים.

היתרונות של ספירולינה

ספירולינה היא אצה כחולה-ירוקה העמוסה בחלבון וחומרים מזינים אחרים. ניתן להשתמש בו כתוסף תזונה או בבישול.

ספירולינה היא סוג של אצות כחולות ירוקות שהיא אחד המזונות הצפופים ביותר מבחינה תזונתית על פני כדור הארץ. הוא עשיר בחלבון, סיבים ונוגדי חמצון.  מידע נוסף באתר לייב ספירולינה