בלוג

חשבתם פעם על פילאטיס כעל ריקוד? לא ריקוד בסטודיו הומה אדם, אלא ריקוד עדין ומדויק של השרירים שלכם. כל תנועה בפילאטיס היא כמו צעד בבלט, מחושבת ומכוונת, ומובילה אתכם אל עבר גוף חזק, גמיש ובריא יותר.

פילאטיס – לא רק טרנד חולף

פילאטיס הוא לא עוד טרנד חולף בעולם הכושר. הוא שיטת אימון ותיקה ועמוקה, שנוצרה על ידי ג'וזף פילאטיס לפני כמאה שנה. פילאטיס הבין את הקשר העמוק בין הגוף לנפש, ופיתח שיטה שמחזקת לא רק את השרירים, אלא גם את התודעה. קראו על פילאטיס לנשים בהריון – רבו פיטנס.

פילאטיס – מתאים לכל אחד

בין אם אתם ספורטאים מקצועיים או סתם אנשים שמחפשים דרך לשפר את הכושר הגופני שלהם, סטודיו פילאטיס סניף רמת גן – Revo Fitness הוא בשבילכם. השיטה הזו מתאימה לכל הרמות, מגיל צעיר ועד גיל הזהב.

תרגילי פילאטיס מומלצים למתחילים

• The Hundred: תרגיל זה מחזק את שרירי הבטן והגב, ומשפר את זרימת הדם.
• Roll Up: תרגיל זה מחזק את שרירי הבטן ומותח את הגב.
• Single Leg Circle: תרגיל זה מחזק את שרירי הבטן והירכיים, ומשפר את היציבות.
• Bridge: תרגיל זה מחזק את שרירי הישבן והירכיים האחוריות, ומותח את שרירי הירכיים הקדמיות.

פילאטיס – יותר מרק שרירים

פילאטיס מכשירים רבו פיטנס הוא לא רק אימון גופני, הוא דרך חיים. הוא מלמד אתכם להקשיב לגוף שלכם, להבין את הצרכים שלו, ולטפל בו במסירות. פילאטיס הוא מסע אל עבר גוף חזק, גמיש ובריא יותר, והוא מתחיל בצעד אחד קטן. אז למה אתם מחכים? הצטרפו לריקוד!