אבקות חלבון הן חיוניות מאוד עבור ספורטאים ועבור כל מי שעוסק בפעילות גופנית וזקוק לחלבונים בכמות משמעותית. לכן חשוב לבחור את האבקות הטובות ביותר שיש בשוק. אחת מהן היא אבקת חלבון קזאין.
מהם היתרונות של אבקת חלבון קזאין?
איכות
להבדיל מאבקות רבות אחרות, כאן מדובר על אבקת חלבון מאוד איכותית מבחינת המרכיבים שלה, מבחינת העמידות והיכולת שלה לספק את הצרכים של כל משתמש, בין אם הוא ספורטאי מקצועי או חובב. סקירה של אבקות קזאין הכי טובות בעולם, תהיה נהדרת בעבורכם. הסקירות ילמדו אותנו עד כמה האבקות משמעותיות ועד כמה הן חיוניות עבורנו.
מהירות שימוש
להבדיל מאבקות אחרות, מדובר על אבקה שנכנסת לפעולה די מהר, היא חודרת למעגל הדם ומתחילה לפעול ללא שיהוי. זה כמובן מספק לנו יתרון עצום, מאחר וכך אנחנו לא צריכים לחכות, אנחנו לא נרגיש חלשים או עייפים, נוכל לקבל את מנת החלבונים שאנחנו צריכים כמה שיותר מהר.
טעם
ניתן למצוא אבקות קזאין בטעמים שונים, כולל מחי וכולל מהצומח, זה מגדיל את האפשרויות השונות בתור מי שמבקש לצרוך אבקת חלבון, כך שאנחנו לא מחויבים לסוג מסוים או לטעם ספציפי.
קלוריות
כפי שאנחנו יכולים להבין, באמצעות שימוש באבקת קזאין אנחנו חוסכים ארוחות שלמות. הרי באופן רגיל, היינו צריכים לצרוך כמות גדולה של מאכלים בשביל לקבל את ריכוז החלבונים שיש באבקה אחת. זה חוסך מאיתנו את הצורך לאכול הרבה ומן הסתם, מונע מאיתנו עלייה לא רצויה במשקל.
חומצות אמינו
לא רק שהאבקה כוללת כמות רלוונטית עבורנו של חומצות אמינו איכותיות, אלא, שהן נספגות בגוף לאורך זמן, באופן איטי יחסית, וכך אנחנו יכולים ליהנות מהן לטווח הרבה יותר ארוך.
כיצד משתמשים באבקה?
בעיקרון ההמלצה היא להשתמש באבקת חלבון לפני השינה, אז יכולת הספיגה היא הרבה יותר גבוהה, הרבה יותר איכותית וטובה, למרות שזו לא חובה, אנחנו בהחלט יכולים לצרוך אותה גם לפני אימון נניח.
חשוב שהצריכה תתבצע בהתאם לצרכים, בהתאם לייעוץ מקצועי שנקבל וכן יחד עם זאת, חשוב שאנחנו נדע לספק לעצמנו תפריט נכון ומתאים לגוף ולסוג הפעילות שאנחנו מבצעים.
