תזונה למניעת אבנים בכליות

Date

עודף אוקסלאטים בדרכי השתן הינו גורם עיקרי המשפיע על היווצרות אבנים בכליות.

אבנים בכליות גורמות לכאב עז בדרכי השתן ועלולות להוביל אפילו למוות!

לכן, יש להיזהר מאוד במה שאוכלים ומכניסים לגוף, במיוחד אלו שנבדקו ונמצאו אצלם רמות גבוהות של אוקסלאטים.

תזונה נכונה תעזור לכם להפחית את הסיכויים להיווצרות אבנים בכליות ותשמור על רמה מאוזנת של אוקסלאטים. מידע נוסף בנושא זה ניתן למצוא באתר https://nk-urology.com/.

 

אילו מאכלים עלולים להיות מסוכנים?

מבחינת פירות וירקות, יש לשמור על מינון נכון באכילת: תרד, סלק, פטרוזיליה, במיה, ענבים, פירות יער, שזיפים תאנים ועוד…

דברי מאכל אחרים עלולים להיות מסוכנים וביניהם נמנים: שקדים, בוטנים, אגוזים, קשיו, שוקולד, קקאו, סויה וכדומה…

אין הכוונה להפסיק לאכול לחלוטין את המאכלים הללו, אלא לשמור על מינון נכון ולא להגזים בצריכתם. אנשים אשר אובחנו כבר כבעלי רמת אוקסלאטים עודפת, עדיף שימנעו מאכילת המאכלים הללו כליל או שיאכלו מהם מעט מאוד.

 

מה יעזור להימנע מלקבל אבני כליה?

כמובן, שצריכה לא מוגזמת של המאכלים המכילים רמות גבוהות יותר של אוקסלאטים, תהיה הגורם המשפיע החשוב ביותר עבורכם בכדי להימנע מאבני כליה.

עם זאת, צריכה לא מרובה של חלבון, בין אם מדובר בבשר או באבקות חלבון, תועיל גם כן בהפחתת הסיכויים לקבל אבנים בכליות.

בנוסף, צריכה נכונה של מוצרי מזון איכותיים, המכילים מגנזיום וסידן ושילוב של כל האכילה בשתייה מרובה של מים, שתייצר כמות שתן נכבדת ביום, ישפרו מאוד את הסיכויים שלכם להישאר בריאים ולא לחשוש.

 

חומרים שונים שאתם לא רוצים בגוף

נכון שלא מדובר כאן על מאכלים או שתייה מהם אנו ניזונים, אך כן חשוב להכיר שצריכת חומרים שונים עלולה לפגוע בגופכם ולהשפיע ישירות על חריגה ברמת האוקסלאטים, מה שיביא לאבנים בכליות.

צריכת אנטיביוטיקות למיניהן לדוגמא, עלולות להתפרק בגוף ולהפעיל את אחת מתופעות הלוואי השונות שתגרום לאבני כליה.

דוגמא נוספת היא, צריכה של חומרים המונעים קפיאה ונוזלים כהליים מסוכנים, העלולים לפגוע לכם בתפקודי הכבד או בדרכי העיכול הנוצרים מעלייה ברמת האוקסלאטים שכן, עלולה לגרום לאבנים בכליות.

More
articles