דיאטה לגברים

דיאטה לגברים – איך לעשות זאת נכון?

רוצים לרדת במשקל ואין לכם מושג מאיפה להתחיל? דיאטה לגברים של מרזי מורית למשל זה משהו שחשוב לעשות מתוך הבנה של הגוף שלכם והדרך שבה תוכלו לרדת במשקל. כמובן שהכול מתחיל האוכל שאתם בוחרים להכניס לגוף שלכם, אבל לצד זאת אם חשוב לכם לשמור על אורח חיים בריא, תהיה חשיבות אדירה להקפדה על פעילות גופנית. אתם […]

קרא עוד

האם דיאטה תעזור

האם דיאטה תעזור

דיאטה הוא רק היבט אחד מתוך מכלול של נושאים, אשר מטרידים רבים מאתנו. העיסוק והחשיבה על הדיאטה נובעים במקרים רבים מתחושות עמוקות שמחפשים להן פתרון, כמו קבלה ואהבה עצמית. > קראו בלינק על שפת האכילה מודל היופי והשפעותיו הרוחביות בני נוער רבים עסוקים לאורך כל היום במידע הזורם ברשתות החברתיות הכולל סיפורים על דמויות מתחום הטלוויזיה, […]

קרא עוד

הסרת עור עודף

הכול על הסרת עור עודף

היום כבר כולנו מודעים לכך שאחת מהמחלות המסוכנות ביותר של העידן שבו אנחנו חיים זו מחלת ההשמנה. אומנם אנחנו רגילים לחשוב על כך שרק האמריקאים סובלים מהמחלה הזאת, אך בפועל זה בכלל לא נכון. בפועל גם בישראל יש הרבה מאוד אנשים שבמשך שנים רבות חיים עם שומן עודף, מה שמסביר מדוע אחרי שהם מסירים את […]

קרא עוד

טיפים להרזיה ותזונה בריאה

טיפים של ערן פולק בנושא הרזיה ותזונה בריאה

יש הרבה מאוד מיתוסים וטעויות בנושא הרזיה וגם בנושא התזונה הבריאה. כל כך הרבה מידע מסתובב ברשת ואין פלא שרבים מוצאים את עצמם מבולבלים. ביקשנו את ערן פולק, הידוע בעומק ידיעותיו וברצינות שבה הוא בוחן כל דבר, לברור עבורנו טיפים טובים באמת – בנושא הרזיה ותזונה בריאה. אתם מוזמנים לקחת כל זאת לתשומת לבכם. הארוחה […]

קרא עוד

מוצרים ללא גלוטן

איך לעשות דיאטה ללא פחמימות מאוזנת

בדרך כלל, כשאנחנו שומעים על דיאטות, אז התפריט כולל איזון של פחמימות במובן הזה שאנחנו צורכים כמות ספציפית של פחמימות בבוקר, צהריים וערב, כשלצידן אנחנו צורכים מנות שכוללות חלבונים ומרכיבים אחרים. כל אחד יודע שיש משמעות רבה לפחמימות, הן אלה שמספקות לנו אנרגיה ובעזרתן אנחנו יכולים להתנהל ביום יום בצורה סבירה. ספורטאים, בפרט ספורטאי סיבולת, […]

קרא עוד

 דרכים פופולריות לירידה במשקל

מודל היופי המקדש רזון- לאחרונה שינה קצת פנים. הגוף הרזה באופן קיצוני, כבר איננו משאת נפש עבור רבים כל כך. עם זאת, אין ספק כי גוף בריא היה ועודנו שאיפה לגיטימית, והשמנת יתר היא אחד הגורמים המשפיעים ביותר על תחלואה. ירידה במשקל היא משימה המשותפת לפלח גדול באוכלוסייה, המתמודד עם משקל עודף ונוקט במגוון אמצעים […]

קרא עוד

המסת שומן בקור

המסת שומן בקור – המילה האחרונה לשנת 2017

קודם לכל נדגיש שהמסת שומן אינה באה במקום פעילות גופנית ואינה באה במקום דיאטה מאוזנת, המהווים את המרכיבים המרכזיים על מנת לחזור ליהנות מגוף חטוב, אלא בנוסף אבל שילוב כל השיטות יביא לתוצאות מפתיעות הנשמרות לאורך זמן.. אם נחזור לשיטת המסת שומן, נציין ששיטה זו מיועדת למצבורי שומן נקודתיים שקשה להוריד באמצעים אחרים (כגון שינוי […]

קרא עוד

כמה קלוריות יש בבורקס גבינה

הרזיה מהירה ובטוחה עם דיאטה בריאה

אנו חיים בעידן בו המזון שאנו צורכים ברובו מעובד ומהונדס. אורח החיים תזונה המודרני, הוא בין הגורמים המשפיעים ביותר אם לא המשפיע מכל, על השמנת יתר ובעיות בריאותיות נגזרות – ובמיוחד כאשר הוא משולב באכילה רגשית. להשמנת יתר, מעבר להשלכות רפואיות, יש גם השלכות פסיכולוגיות-נפשיות. מול אידאל לא בריא ולא מציאותי של רזון שהוא לעתים […]

קרא עוד

עשב חיטה

כל הסיבות לדיאטת ניקוי רעלים מהגוף

כל הזמן אנחנו מחפשים אחר דרכים יעילות לרדת במשקל. אולי זה לאחר שבוע שבו היינו בנופש וחגגנו עם מגוון של מאכלים שאי אפשר לומר להם לא באיטליה הטעימה, וזה יכול להיות לאחר תקופת החורף בה זללנו המון אוכל שעזר לנו להתחמם בימים הקרים. בכל מקרה נותרנו עם כמה קילוגרמים שממש בוער לנו להסיר במהירות אבל […]

קרא עוד

דיאטה מהירה

כל התשובות לשאלה: איך נכון לרדת במשקל

השאלה איך אנחנו נראים תמיד משפיעה עלינו, קל וחומר בעידן שבו אנחנו חיים. בסתר ליבנו רבים מאיתנו היו רוצים להיראות כמו הדוגמנים והדוגמניות בטלוויזיה, אך האם זה באמת אפשרי? ראשית, חשוב להפנים שחלק מהעניין זו הגנטיקה האישית של כל אחד מאיתנו, ושנית, ללא תפריט אכילה נכון והגיוני זה לא באמת יכול לקרות. יש אנשים שבוחרים […]

קרא עוד