איזה מאכלים מכילים אומגה 3?
אומגה 3 הוא שם של חומצה חשובה שיש לה תפקידים רבים בגופנו. השומן הזה תורם לפעילות המוחית, ליכולות שלנו ובאופן כללי לבריאות. אמנם ניתן לצרוך תוסף אומגה 3 אשר מביא לגוף כמויות מוגדלות של החומר הנחוץ הזה, אבל באופן כללי נכון לשלב בתזונה היומית שלנו מאכלים שמכילים אומגה 3. הבה ונמנה אילו מאכלים אכן מכילים […]